Hedef: Kas gelişimini hızlandırmak
Günlük Kalori: 2500 Kcal
Sporla uğraşan, özellikle vücut geliştirme yapan sporcuların yapabileceği bol protein ve karbonhidrat içeren bir diyet.
Bu diyetin günlük menüleri: Yazının Devamı…
diyeti > kalori > kas geliştirme > kas yapma > Protein > sağlıklı beslenme